Indą uždarykite, kad neprisigertų pašalinių kvapų, ir statykite į šaldytuvą nakčiai. Žalių avižų vandens antpilas veikia kaip prakaitą, šlapimą varantis ir karštį mažinantis vaistas. Avižinėje košėje yra labai daug ląstelienos, tad organizmas bus aprūpintas reikalingos medžiagomis, juolab, košė soti, tad pavyks išvengti alkio jausmo. Svarbiausia nepamiršti, kad dieta dažnai greitai prarandamus kilogramus vėl sugrąžina.
Avižinių dribsnių dieta Šiais laikais apie svorį kalbama labai daug ir labai dažnai.
Maltos mėsos kepsnys sluoksniuotoje tešloje Recepto paruošimas 1. Pastebėjimas: Vienai porcijai prireiks - gramų kruopų 4 šaukštųvienos nedidelės saujos razinų, gabaliukų džiovintų abrikosų ir nedidelio gabaliuko moliūgo.
Iš pradžių nuplauname moliūgą, nulupame ir supjaustome nedideliais kubeliais. Reklama 3. Sorų kruopos turi aitrumo, tad prieš virimą jas reikia nuplikyti verdančiu vandeniu. Po to soras užpilame vandeniu 1,5 puodelio ir uždedame ant silpnos ugnies.
Kai tik vanduo puode užverdame, sudedame moliūgą. Verdame košę ant mažos ugnies maždaug minučių, kol soros bus paruoštos. Vieną minutę prieš išjungdamos ugnį, įberiame nuplautų razinų ir džiovintų abrikosų iš anksto supjaustytų gabaliukais ir įpilame vieną šaukštelį alyvuogių aliejaus.
Viską sumaišome ir patiekiame. Į košę taip pat galima įpilti šaukštelį medaus. Džiovinti abrikosai yra itin turtingi kalio ir sustiprina žmogaus širdį.
Razinos padidina hemoglobino kiekį, taip pat pagerina kraujo sudėtį, sstiprina imunitetą. Neverta net kalbėti apie alyvuogių aliejaus naudą - visi žino, kad tai itin vertingas produktas, kuriame gausybe amino rūgščių. Kitas labai naudingas ingredientas šioje košėje yra moliūgas.
Tai tiesiog tikras "super maistas", kurį galite naudoti visose dietos ir tradicinės medicinos srityse. Vertingiausias dalykas moliūguose yra itin didelis karotino kiekis.
Medžiaga turi priešuždegiminį, imunostimuliuojantį bei priešvėžinį poveikį. Moliūgas taipogi itin naudingas kasai. Rekomendacija: Daugiau sveikos mitybos receptų rasite: Sveika mityba ir receptai.
- Kiek, kada ir kokių kruopų valgyti, jei norite numesti svorio
- Atrodytų, turėtume valgyti jų dažnai, juk sveikos mitybos piramidė rekomenduoja apie 6 porcijas per dieną.
- Youtube Laikykitės režimo, iš vakarienės nedarykite pietų ir supraskite, kad valgyti bulvę ir bulvių košę nėra tas pats, — gydytojas dietologas vardija, ko vertėtų nepamiršti siekiant numesti svorio.
- Kas svarbiau metant svorį — sportas ar mityba?
- Kaip aš prarandu visus šlaunų riebalus
- Jaunystės košė - valo žarnyną, padeda mesti svorį, stiprina širdį
- Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų Ar galiu valgyti avižas ir numesti svorio Tie, kurie svajoja atsikratyti nereikalingų kilogramų, griebiasi pačių įvairiausių dietų.