Dėl šios priežasties, kūdikis gali atsisakyti žįsti. Vėliau jis dar intensyviai auga ir per visą pirmąjį mėnesį turi priaugti ne mažiau kaip g svorio.
Po gimdymo Kaip po gimdymo susigrąžinti figūrą?
- Vaistažolės padedančios numesti svorio
- Ar žolelių arbata gali numesti svorį
- Svorio kuprinė
- Ar mesti svorį, jei maitini? - Mamos Žurnalas
- Share on Facebook Share on Twitter Kiek jūs prarasite, prieš nėštumą grįšite ir naudingus patarimus Jei esate kaip ir dauguma naujų motinų, galite nerimauti dėl svorio praradimo po nėštumo ir kūdikio gimimo.
- Ką valgyti, kad svoris žindant kristų, o pieno netrūktų?
- Ji pastebi, jog dauguma moterų kreipiasi pagalbos į specialistą tik po antro ar trečio vaikelio gimimo, tačiau, pasak jos, reikia suprasti — kuo vėliau pradedame gydomąsias mankštas, tuo daugiau pastangų reiks įdėti, norint sulaukti rezultato.
- Bolivudo aktorius metantis svorį
Neretai po gimdymo mamytės susigriebia už galvos. Papildomi kilogramai — nė kiek nedžiuginanti dovanėlė.
Blogiausia tai, kad dėl jų dažniausiai esame kaltos mes pačios. Ar atspėsi, kokią klaidą nėštukės daro dažniausiai?
Prenumeruok
Taip, greičiausiai jau numanai. Jos vis dar mano, kad valgyti reikia už du.
Ir ne tik dėl to, kad rūpintųsi savo mažylio sveikata. Niekam nėra paslaptis, kad nėščiosios nuotaika būna nepastovi.
Nuorodos kopijavimas
Moteris gali jaustis prislėgta, vieniša. Jeigu būsi sąžininga pati sau, tikriausiai ir tu prisipažinsi, kad susinervinusi ar nusiminusi dažniau atsidarai šaldytuvą. Mėgautis maistu, žinoma, nėra nieko bloga, tačiau tik ne tuo atveju, kai torčiukai, pyragaičiai, sumuštiniai ir kitokie gardumynai kemšami vidury nakties.
Medikai tvirtina, kad nėštumo metu moteris turėtų priaugti apie 8—10 kilogramų. Tai neišvengiama — juk sveria ir auganti gimda, ir vaisiaus vandenys, ir placenta, ir, savaime suprantama, vaisius. Vis dėlto kiek laiko iki numesti svorio žindant kurios nėštukės apsižiūri, kad per 9 mėnesius pasunkėjo 20 kilogramų.
Žindymas susirgus
Ką gi tai reiškia? Ogi tai, kad atsisakius įvairių nedidelių pagundų kitų 10 kg galėjo ir nebūti.
- Specialistės pataria, kaip greičiausiai atsikratyti nėštumo metu priaugto svorio - DELFI Sveikata
- Kaip po gimdymo krenta svoris – kokia „formulė“? - ratu.lt
- Be pagražinimų: 10 faktų apie svorio metimą | ratu.lt
Maitinimas krūtimi Nors vis dar paplitusi nuomonė, kad maitinant krūtimi galima priaugti svorio, iš tiesų yra ne taip: tai labai naudinga norinčioms sulieknėti. Maitindama atžalėlę krūtimi, moteris per dieną išeikvoja apie — kalorijų.
Draugaukime ir Facebooke! Apie lieknėjimą po gimdymo egzistuoja daug mitų ir prietarų.
Ir be jokios mankštos ar alinančių dietų! Vis dėlto svorį mesti reikia labai atsargiai ir lėtai — per savaitę galima atsikratyti ne daugiau kaip pusės kilogramo. Tik taip moteris nepakenks nei sau, nei savo mažyliui.
Naujai iškeptoms mamytėms reikėtų pamiršti ir mitą, skelbiantį, kad negalima valgyti po 6 vakaro. Alkis — prastas sąjungininkas, ypač dėl to, kad persivalgyti tampa daug lengviau. Protingiau paskutinį kartą pavalgyti likus 3 valandoms iki miego.
- Vyras vs riebalų svorio kritimas
- Ar mažiau miega sukelia svorio kritimą
- Naujovių svorio metimas
- Kaip po gimdymo susigrąžinti figūrą? | ratu.lt
- Po gimdymo Kaip po gimdymo susigrąžinti figūrą?
- Kaip įveikti savo kompleksą?
- Kodėl neauga svoris?
- Granola baras tinka svorio metimui
Ir, savaime suprantama, tai turėtų būti ne pyragaičiai ar taip mėgstami torčiukai, o vaisiai, daržovės ir neriebi žuvis.