Cukrus neša potencialą sukelti priklausomybę bei 1g jo turi 4 kcal. Visiškai nesvarbu, koks jūsų amžius ar fizinis pasirengimas. Saldikliai ir cukrus yra griežtai draudžiami, taip pat ir alkoholis, nes jo sudėtyje yra labai daug cukraus. Norėdami tai padaryti, g ryžių mirkyti per naktį, o ryte visa paruošta.
Norėdami tai padaryti, reikia išvirti apie kilogramą baltos mėsos be druskos.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Negalima valgyti odos ar riebalų. Tačiau kai kuriais atvejais 9 dienų mityba reiškia valgyti gramų per dieną arba gramų, padalintą į 3 dienas.
Todėl galite pasirinkti optimalų maisto kiekį. Per pastaruosius tris dienas galite valgyti tik vaisius,tačiau tai netaikoma bananams. Kadangi jie yra labai kaloringi produktai.
Dieną valgyti maždaug pusantro kilogramo. Tačiau šis etapas taip pat turi savo variantus.
Dieta 9 dienos - tai paprastas ir patikimas būdas numesti svorį
Pavyzdžiui, kai kurie ekspertai sako, kad paskutiniame etape būtina valgyti tik daržoves, bet kokiu pavidalu, pavyzdžiui, troškinti arba virti, bet be druskos.
Dėl to galite išmesti kilogramus, kurie po kurio laiko nebus grįžti, nebent, žinoma, nebus pernelyg priklausomi nuo riebių maisto produktų. Tačiau 9 dienų dieta gali būti kefyras.
Tai leis jums prarasti 8 ar net 9 kilogramus. Šiuo atveju perteklinis svoris negrįš. Kefyro mityba 9 dienas, taip pat ir ankstesnė, yra padalinta į tris vienodus etapus. Jogurto kiekis gali būti bet koks. Nuo ketvirtos iki šeštos dienos bet kokio vieno procento kefyro kiekis sumaišomas su šimtu gramų virtos ir nesūdytos baltos mėsos. Septinta—devinta diena Septinta—devinta diena patiks obuolių mėgėjoms.
Nuorodos kopijavimas
Kita vertus, tai pačios sunkiausios dietos dienos. Vis dėlto, kai laukia akivaizdūs rezultatai, tris dienas galima ir pakentėti. Kelias dienas valgant tik obuolius gali kilti blogos mintys, noras į viską spjauti ir persivalgyti, tačiau galite apgauti akis — tarkuokite obuolius, pjaustykite juos griežinėliais.
Nepamirškite vartoti daug skysčių. Vartodama skysčius, jausitės sotesnė ir žvalesnė.
Kūno svorio pokyčiai: per 3 savaites – minus 9 kilogramai | kaisiadorietis.lt
Dietos pliusai ir minusai Didžiausias šios dietos pliusas, kad nemažai svorio galima netekti per gana trumpą laiką, todėl ji tinka toms, kurios sužinojo, kad po kelių savaičių laukia geriausios draugės vestuvės.
Be to, lyginant su kitomis vieno produkto dietomis Laimos Vaikulės dieta yra lankstesnė, nes valgyti tris produktus gerokai paprasčiau nei devynias dienas krimsti tą patį maistą. Kitą vertus ši dieta turi ir minusų.
Vienas pagrindinių — jei nustojus laikytis dietos grįšite prie senų valgymo įpročių, net nepastebėsite, kaip numesti kilogramai sugrįš. Kadangi laikantis šios dietos negaunate pakankamai maistingųjų medžiagų, rekomenduojama papildomai vartoti vitaminų ir mineralų, kad organizmas nenusilptų.
Garsioji L. Vaikulės dieta: minus 9 kg per 9 dienas be didelio vargo
Nenorėjau laikytis tų pačių neskanių, drastiškų ir varginančių dietų, todėl nusprendžiau išmėginti tai, ką iš tikrųjų rekomenduoja žmonės. Apie Stokholmo dietą sužinojau socialiniuose tinkluose.
- Garsioji L. Vaikulės dieta: minus 9 kg per 9 dienas be didelio vargo - DELFI Gyvenimas
- I. Starošaitė atsikratė 9 kilogramų: nuo to laiko komplimentai tiesiog pilasi | ratu.lt
- Liūto kačių riebalų netekimas
- 8 svarų svorio metimas
- Neseniai britų rašytojas Nickas Curtisas pademonstravo įspūdingą dalyką — kaip numesti 3,6 kilogramo vos per 9 dienas, pasinaudojus Amelios Freer sudarytu nauju mitybos planu.
- Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio?
- Kaip tikrai greitai deginti pilvo riebalus
Pasidomėjau ir mūsų garsenybėmis, kurios su šia dieta pasiekė gerų rezultatų. Nusprendžiau veikti, bent jau pamėginti.
- Dieta 9 dienos - tai paprastas ir patikimas būdas numesti svorį
- 9 dienų valymo programa veikia – per savaitę numesta 4kg | Būkim Sveiki!
- Genotropino švirkštimo priemonės riebalų praradimas
- Svorio metimas nuo statinų
- Skaityti čia Todėl nusprendėme ir patys išbandyti minėtą organizmo valymo programą, išsivalyti visus toksinus ir kitas blogąsias medžiagas sukauptus per daug metų iš savo organizmo.
- Ieškoti Dieta 9 dienos - tai paprastas ir patikimas būdas numesti svorį Grožis reikalauja aukos.
- Gydytojas svorio metimas cme
Dieta nuo pirmos dienos buvo tikras atradimas. Svarbiausia, kad patiekalai yra itin skanūs, o jų paruošimas nereikalauja daug laiko. Man tikrai patiko, kad nereikėjo skaičiuoti kalorijų, galvojant apie tai, ką valgyti — labai paprasta, viskas už tave pagalvota, tereikia laikytis plano ir degustuoti patiekalus.