Pereiti prie turinio

Tačiau ortopedai sutaria, kad geriau šiek tiek sunkesnė ir ortopedinė kuprinė ,nei netinkama vaikui. Kasdien peržiūrėkite kuprinės turinį ir susidėkite tik tai dienai reikalingus daiktus. Teikti moksleiviams, mokytojams, tėvams informaciją apie saugų ir sveikatą tausojantį kuprinės nešiojimą.

Artėjant mokslo metams specialistė rekomenduoja tėvams atkreipti dėmesį į vaikų laikyseną ruošiant pamokas, o taip pat sekti, kaip vaikai nešioja savo kuprines ir ką į jas dedasi.

svorio kuprinė

Remiantis Pasaulio Sveikatos Organizacijos PSO rekomendacijomis, optimalus pilnos kuprinės svoris turėtų sudaryti ne daugiau kaip proc. Geriausia, kad sudarytų iki 10 proc. Danisevičiaus nuotr.

Akcijos tikslas - atkreipti tėvelių dėmesį, kokią žalą gali padaryti didelės kuprinės svoris užverstas ant augančio vaiko svorio kuprinė. Akcijos metu buvo pasverta mokinio kuprinė, įvertintas kuprinės tipas - kuprinė su vienu diržu, su dviem diržais ar tik su rankena, ar kuprinės išorinėje pusėje yra pritvirtinti atšvaitai. Iš surinktų duomenų paaiškėjo: Mažiausias kuprinės svoris: 3 kl. Atšvaitus prie kuprinių turėjo: 3 kl.

Jos pasiekė ir kitų Lietuvos miestų vaikų dienos centrų auklėtinius. Vaikų dienos centruose vaikai yra maitinami, jiems suteikiamos galimybės pailsėti, paruošti pamokas bei turiningai praleisti laisvalaikį.

svorio kuprinė

Mokslo metų sutiktuvėse Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro sveikatos stiprinimo skyriaus kineziterapeutė D.

Šimonytė-Šturienė vaikams vedė paskaitą apie taisyklingą laikyseną, sėdėjimą ir kvėpavimą, pasidalijo patarimais, kaip reikėtų svorio kuprinė dėvėti kuprines ir sėdėti ruošiant pamokas. Kineziterapeutė vaikams pademonstravimo ir įvairius tempimo bei suaktyvinimo pratimus, kuriuos būtina atlikti ilsintis nuo mokslo.

Stebėkite vaiko laikyseną ir sėdėseną Anot D. Šimonytės-Šturienės, pandemija prisidėjo prie vaikų sveikatos, ženkliai mažėjo jų fizinis aktyvumas, todėl artėjant mokslo metams specialistė rekomenduoja svorio kuprinė dėmesį į taisyklingą vaikų laikyseną bei sėdėseną ir daugiau laiko skirti įvairiems pratimams, kurie padėtų stiprinti vaikų fizinę sveikatą.

svorio kuprinė

Dėl to stuburas gali iškrypti, atsirasti skoliozė ar kilti nugaros skausmai. Būtina stebėti, kaip vaikai ruošia pamokas ir kaip tuo metu sėdi — pėdos turi remtis į kietą pagrindą, visi sąnariai turi būti sulenkti 90 laipsnių kampu, o alkūnės — atremtos į porankius arba laikomos ant stalo.

Mokinių kuprinių svoris – svarbus vaikų sveikatai

Vaikai turi sėdėti ant tvirto pagrindo, svorio kuprinė — nepersikreipę, nesusidėję kojos ant kojos ar nepasikišę jų po savimi. Laikysena, kai vaikas nuleidžia galvą ir žiūri žemyn yra ypač grėsminga, nes sukelia įtampą kaklo bei pečių juostos srityje.

  • Riebalų pernešimas krūtų didinimas svorio metimas
  • Ekspertai pasakė, kiek turi sverti mokyklinuko kuprinė - DELFI Šeima
  • Kuprinių svėrimo akcija „Kiek sveria klasių mokinių kuprinės?"
  • Saugiausias riebalų degintojas

Kaklo slanksteliai svorio kuprinė užspaudžia nervus, o jų užspaudimo pasekmė gali būti sutrikusi kraujotaka rankose, plaštakų tirpimas ir kt. Kuo daugiau vaikas lenkia kaklą, tuo labiau apkrauna stuburą, dėl ko ilgainiui pasikeičia kaklo fiziologinis linkis ir išsikreipia kaklo slanksteliai.

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro duomenimis, kasmet šalies moksleiviams diagnozuojami netaisyklingos laikysenos ir svorio kuprinė stuburo atvejai — vis dažnesni. Pirmas patarimas: dėmesys detalėms Pasak Nacionalinio visuomenės sveikatos centro NVSC Visuomenės sveikatos saugos kontrolės skyriaus vedėjos Ingridos Skridailienės, renkant kuprinę moksleiviui, būtina atkreipti dėmesį į kelis aspektus. Pirmiausia, svarbu įvertinti svarbiausias kuprinės dalis: mokyklinė kuprinė turi turėti formą išlaikančią nugarėlę ir pakietintą korpusą, atšvaitus. Be to, mokyklinė kuprinė turi turėti rankenėlę ir reguliuojamo ilgio diržus. Renkantis kuprinę, būtina ją pasimatuoti.

Šį sindromą gydyti labai sudėtinga, tačiau jo neįgyti daug lengviau — tiesiog reikėtų tinkamame aukštyje laikyti telefoną. Kuprinės svoris gali iškreipti vaiko stuburą Anot specialistės, prie vaikų fizinės sveikatos prisideda ir taisyklingas kuprinės nešiojimas.

Straipsniai Artėjant naujiems mokslo metams verta apgalvoti ir būsimųjų pirmokų ir kitų mokinių tėveliams, kokią kuprinę pirkti savo atžaloms. Prieš renkantis kuprinę pasidomėkite, kokia kuprinė ir svorio kuprinė yra tinkamiausia jūsų vaikui atsižvelgdami į sveikatos ir saugos reikalavimus. Remiantis Pasaulio Sveikatos Organizacijos PSO rekomendacijomis, optimalus pilnos kuprinės svoris turėtų sudaryti ne daugiau kaip proc. O geriausia, kad sudarytų iki 10 proc.

Tai, kad kuprinė per sunki, nešiojama per žemai arba vieno peties, gali būti netaisyklingos vaiko laikysenos pasekmė, nugaros skausmų ar nuovargio priežastis. Renginio metu specialistė pademonstravo vaikams, kaip taisyklingai susireguliuoti, užsidėti ir nešioti kuprinę.

Ekspertai pasakė, kiek turi sverti mokyklinuko kuprinė

Tuščios kuprinės, skirtos pradinukams, svoris neturėtų viršyti g, o vyresnių moksleivių — 1 kg. Tėvams reikėtų sverti vaikų kuprines ir stebėti, ką į jas dedasi vaikai.

Dažnai, ypač į pradinukų kuprines, patenka nereikalingi daiktai ar žaislai, kurių kuprinėje neturėtų būti. Specialistė teigia, kad svarbu ir tai, kokia yra vaiko kuprinė.

Patogiausi yra 4 cm pločio kuprinės dirželiai, paminkštinti pečių zonoje.

svorio kuprinė

Geriausia, jei kuprinė turi vidinį karkasą, išlaiko savo formą ir nesudrimba. Tokioje kuprinėje kieti knygų kampai nespaus nugaros, be to, ilgiau nesusilamdys knygos minkštais viršeliais.