Nutukimas taip pat yra kai kurių vėžio formų, tarp kurių endometriumo, krūtų ir tiesiosios žarnos, rizikos faktorius. Tad AMA'os balsavimas kelia svarbius klausimus. Geras apetitas paprastai rodo gerą sveikatą ir netgi gali rodyti, kad žmogus mėgaujasi gyvenimu. Reikia pastebėti, kad, užsiimant protine veikla, sudeginama labai nedaug kalorijų.
Viso to pasekmė — antsvoris ir nutukimas. Šiandien jau nesiginčijama, kad antsvoris ir nutukimas yra didžiausia turtingų šalių sveikatos rykštė, pridaranti kur kas daugiau žalos nei, tarkim, rūkymas.
Kaip greitai numesti svorio?
Kad būti nutukusiam yra blogai, visuomenei ne naujiena. Bet tai, kaip jis žaloja, kiek daug negalių sukelia, žino ne kiekvienas. Anksčiau žudė badas, dabar — persivalgymas Nutukimą drąsiai galime vadinti didžiausiu ankstyvos mirties rizikos veiksniu ekonomiškai išsivysčiusiose šalyse, kokia yra ir Lietuva.
Miokardo infarktas, insultas, storosios žarnos ir krūties vėžys yra didžiosios žmonių dalies mirties priežastis. Tačiau tai — tik ledkalnio viršūnė. Ligos ir negalavimai, kuriuos dažniausiai sukelia antsvoris ir nutukimas: Antrojo tipo diabetas, arba suaugusiųjų cukraligė.
Lieknėjimas ir nutukimo gydymas, II dalis
JAV medicinos studentus moko, kad jei žmogus 30 metų turėjo pastebimą antsvorį, tikimybė, jog jis susirgs cukralige, yra 50 proc. Dėl diabeto prasideda širdies ir kraujagyslių ligos, o šios gali sukelti apakimą, impotenciją, inkstų nepakankamumą, galūnių amputaciją.
You also have the option to opt-out of these cookies.
Vestuvių sezonas prasidėjo: lieknėja ne tik nuotakos
But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. Savarankiškas bandymas — nebent tik pirmą kartą Po pokalbių su pacientais paaiškėjo, kad tik labai retas supranta, kokia didelė ir sunkiai išsprendžiama problema yra nutukimas.
Lieknėjimas ir nutukimo gydymas, I dalis
Literatūros lietuvių kalba apie kompleksinį šios negalios sprendimo būdą yra nedaug, todėl nusprendžiau pasidalinti amerikietiška patirtimi, kadangi už Atlanto ši problema atsirado kur kas anksčiau, tad ir specialistai sukaupė kur kas didesnę patirtį.
Suprantama, geriausia būtų vengti antsvorio, o jei nutukę lieknėja jo atsirado, kaip galima anksčiau pradėti kovoti. Kai pradedi šį procesą, turi suvokti, kad reikia keisti ne tik dietą, bet ir gyvenseną.
Tai, kas bus pakeista, turės tęstis visą likusį gyvenimą. Esant pradinėms antsvorio stadijoms, pirmą kartą mesti svorį galima pabandyti ir savarankiškai.
Jei nepasisekė ir, numetus kiek svorio, jis vėl sugrįžo ar reikia numesti daugiau kaip 8—10 proc. Dėl šios priežasties rekomenduojama kreiptis pagalbos į specialistus, nes tikimybė pakenkti sau išbalansuojant hormonų pusiausvyrą ir patekti į amerikietiškus svorio numetimo bei sugrįžimo kalnelius yra labai didelė.
Susiję straipsniai
Kovojant prireiks ne vieno specialisto pagalbos Norint reikšmingai padidinti minėtų 5 proc. Jie įvertins jūsų išskirtinį atvejį, poreikius ir galimybes bei pasiūlys individualų veiksmų planą, nuolat stebės jus ir adaptuos jūsų naują gyvenseną tai lyg muzikos instrumentas — reikia nuolat derinti. Šie veiksmai būtini tam, kad pacientas galėtų pradėti visiškai kitaip gyventi.
Kodėl, klausia šalininkai, turėtume mokėti gydytojams ir ligoninėms dešimtis tūkstančių dolerių už užsikimšusių arterijų praplėtimą, tačiau atsisakome mokėti dalelę šios sumos dietoms ir kūno rengybos programoms, galinčioms iš pat pradžių užkirsti problemoms kelią? Tačiau ne visi nutukę suserga ir daug normalaus svorio žmonių neišlieka sveiki.
Pažinojau lieknų ir pasitempusių žmonių, skrupulingai savimi besirūpinusių visą gyvenimą ir vis vien numirusių jaunų. Kiti, nerodę ypatingo domėjimosi savo sveikata ir neprižiūrėję savo svorio, išgyveno iki žilos senatvės.
Daugeliu atvejų paprasčiausiai negalime iš žmogaus svorio pasakyti, koks jų laukia gyvenimas. Tarkime, Winstonas Churchillis. Būdamas vidutinio ūgio, Churchillis svėrė virš svarų kg. Jis rūkė cigarus. Gana daug gėrė. Nesimankštino ir nesportavo. Tačiau tapo tikriausiai svarbiausiu XX amžiaus politiniu veikėju ir vienu iš didžiausių politinių oratorių istorijoje. Jis dukart buvo Britanijos ministru nutukę lieknėja, vesdamas tautą per ypatingai audringą istorijos tarpsnį ir laimėjo Nobelio literatūros premiją.
Jis gyveno iki ies.
Kadangi didėja visuomenės dėmesys šiai problemai, todėl atsiranda vis daugiau patarimų, kaip galima numesti svorio. Lieknėjimo būdas priklauso nuo jūsų turimo antsvorio. Jeigu pageidaujate numesti du, tris kilogramus, tuomet nebūtina kardinaliai keisti gyvenimo. Sunkiausia yra tiems, kurie sveria kg ar kg. Kuo didesnis viršsvoris, tuo greičiau reikia spręsti problemą.
Lieknėjimas | Straipsniai lieknėjimo tema | Įgykite žinių
Kardinalios priemonės, tai įvairios operacijos, tačiau net ir gydytojai pirmiausia rekomenduoja kreiptis į dietologus ir padidinti fizinį aktyvumą. Tačiau nutukę lieknėja svorio metimas moterims, pasak gydytojos dietologės Aušros Jauniškytės-Ingelevičienės, yra rizikingas žaidimas su ilgalaikėmis pasekmėmis sveikatai.
Be to, dietologė ragina nė nesvarstyti apie dietas pandemijos metu. Ką svarbu žinoti? Net ne lieknumo, bet liesumo.